czy można

Dzięki raz jeszcze, ze tak odpowiadacie na te moje pytania!! ale na czym polega na metoda McKenzie?? Kradam, trudno nie zajmowac swoich myśli stanem swoich dysków, skoro nie można nic robić- a raczej robić tylko to, co ma im pomoc wróceniu na swoje miejsce..:/ Ja chyba nie mam zwyrodnień stawów, nie sądzę bynajmniej. To jest "świeża" [...]

po speedzie tak samo, walisz kreche i po 5 min cie cisnie, zawsze mozna bylo po tym poznac czy dobry stuff ale to bylo kiedys

hehe to jest taka ozdoba właśnie wciskana w zderzak można kupić i wymienić ale pytam czy trzeba walony nie był na bank

[...] i tam na serio jest napisane że ma 0,1mg.... Zaraz jadę do sklepu, więc obczaję jakie mają inne tabsy z melatoniną, jeśli wszystko będzie miało tak mało substancji czynnej, to poczekam tydzień i kupię tego Lekam'a w Polsce :-) Sprawdz czy to co kupilas ma tylko melatonine czy jest to srodek z dodatkiem melatoniny bo to moze roznice [...]

hekade za chwile bedziesz mial 1kg miesa, a docelowo zawsze dochodzi sie do 1,5kg z tego co mialem przyjemnosc rozmawiac z koniami 130kg ale do konia 130kg jeszcze mi sporo sporo brakuje, a jak na razie idzie to nie zmieniam nic, zawsze mozna przeciez podbijac bialko innymi źródłami: serca,żołądki czy watroba ktora sa o wiele tańsze

nie ograniam typa, jak można mieć problem ze wciśnięciem tego co ma AKTUALNIE w misce, tam pisał że bedzie wszystko chyba mielił czy coś by wg wcisnąć to w siebie. Przykładowo jak ja jem: biore łyzke ryzu do gęby, zapijam wodą, połykam. Jakoś inaczej sam ryż mi nie wejdzie. Nie wiem czemu takiego chociażby sposoby nie spróbuje

[...] Nie lepiej zrobić rozgrzewkę i wyciskanie na maksa? 5. X/Y oznacza że na jednej sesji cwiczenie X a na następnej cwiczenie Y. W czwartek kończę wcześnie szkołę, więc będę najpierw ćwiczył, a później pod wieczór na Karate. Trochę dużo tego wyszło, ale niech Was to nie zrazi proszę. Pierwszy raz oceniam coś takiego więc nie wiem czy wszystko ok.

a oprócz ryby co innego można dodać do 3 posiłku? i czy tego gainera można spokojnie brać po 3 miesiącach stażu ?

Cwiczylem dwu- i czworoglowe. No wiadomo maszyn to nie zastapi w 100%. mysle po malych patentach mozna jako tako to dopasowac do siebie. Np zwiekszyc srednice blokady z 8cm na wiecej szczegolnie ta pod kolana. No i przeszkadza to ze nie ma regulacji pod stopy w obydwa warianty cwiczen. Sama konstrukcja calkiem spoko nie wiem czemu Marbo nie moglo [...]

[...] do skosu ujemnego? Bo mnie to wnerwia, że dałem 2 x tyle kasy (co za zwykły) za stojak z "asekuracją", który ją ma ... ale tylko do 1 ćwiczenia. Kupując akurat te stojaki liczyłem, że ćwicząc na płaskiej ławce będę miał choć jedną parę haków asekuracji do wykorzystania, a tu niestety lipa... Między ławeczką (Marbo Semi-pro), a gryfem położonym [...]

[...] powtórzeń mocno angażujesz układ nerwowy i kształtujesz siłę choć teraz z jej przyrostami będzie ciężko jeśli jesteś na deficycie kalorycznym. A napisz mi jeszcze jaki był cel wcześniejszych planów treningowych masa, rzeźba, poprawa wyników siłowych? Który ze sportów ma priorytet u Ciebie w aktualnym czasie siłownia i jakiś konkretny cel czy MT?

[...] jestem przeciw obserwacjom własnym, nie jestem też przeciw badaniom naukowym - bo one też posługują się obserwacją. Uważam, iż kiedy jedne przeczą drugim - nalezy szukać przyczyny. Najczęsciej jednak to jednostki błednie przeprowadzają wnioskowanie: tzn mamy jakiś zabieg - mamy jakiś efekt, ale wzięcie pod uwagę wszystkich "czynników [...]

bziubziuś - na kettle najlepsze są grube lepce i talk do stóp %-) Lejla, co masz na mysli mowiac grube lepce??? a z tym talkiem/magnezja nie na kazdej silce mozna na crossficie naszczescie jest magnezja :D Laski, nie przesadzajcie :P jeszcze pomysle ze zaj**iste jestem czy cos :)) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-07 17:49:06

dontknow - no wlasnie tak nie wiem czy taki dobry ten wynik :P nastepnym razem wezme 20kg, bo jakos malo do swingu 16kg %-) anachatic - tri city UNKNOWN - jak bedzie co pokazac to sie pokaze :) mariolka, dobry sen :D korale gdzies czerwone mam :D a Natalke znam, to wywiad mozna zrobic hahah %-) haha poprawka o innej Natalce pomyslalam %-) Natalia [...]

CZAS NA MALE PODSUMOWANIE Toczyłam i toczę dalej nierówną walkę ze swoim ciałem, na drodze stanęły mi różne zawirowania, które doprowadziły mnie do tego co widzimy na kwietniowych fotach. W swojej walce nie jestem sama! Jesteście wy, zwłaszcza chwilach zwątpienia. Mowie tutaj zarówno o dziewczynach w SPAMIE, jak i waszych dziennikach, [...]

dopiszę melisę do listy zakupów na przyszły tydzień Taaa... Szału nie ma Mam nadzieję, że się nie pogorszyło <--- bo czy cokolwiek można na misce takiej jak moja osiągnąć? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-19 22:21:39

Na kuchni sfd znalazłem przepis z miodem, kakao, mlekiem - może będzie ok. Tak czy tak łapaj soga Gdzie można kupić olej lniany? Szukałem w carrefourze, realu, lidlu - nie ma

Iza moje pytanie do południa zginęło w spamie czy masaże limfatyczne (chyba) jak pamiętam polecałaś laskom,co miały problemy z udami można też do rąk stosować? zaczynam mieć kompleks wielkiej łapy a nawet po redukcji taka ulana zostaje

Martucca, a nie mozna i to i to? w zasadzie to dla efektow, ale przydalby sie czasem trening-sponiewieracz. chociaz od tego sa w zasadzie wytrzymalosciowki ty po typowych silowych lezysz na podlodze czy tez czujesz jeszcze, ze moglabys wiecej?

a dasz soga? Twoj tez widzialam, masz podobna sylwetke do mojej. Nie wiem czy Cie nie obrazam Zapomnialam o najbardziej istotnej sprawie- wyprzedaze. W UK wyprzedaz to wyprzedaz, najlepsze rzeczy przecenione o 50% i wiecej i mozna sie w markowych rzeczach obkupic, ja glupia wywalilam ponad 300 zeta na glupia bluzke od stefanela. ale tego,widac [...]